郑欣宜咖啡减肥食谱大公开

郑欣宜减肥食谱

早餐——脱脂奶一杯、全麦面包一个

午餐——黄瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白饭一碗、菜一碗(少油、茶水)

下午茶——水果一个

晚餐——牛肉杂菜汤一碗、意大利面一碗、水果一个

 

 

 

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