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頸部按摩 排毒減肥加速瘦

來源:互聯網  2010-07-28 07:54:00  評論

頸部按摩 排毒減肥加速瘦

步驟:

1. 不要光按摩頸部。正確的按摩區域應該是從下颚以下開始,一直到胸以上的所有部位,包括耳後、後頸和副乳部位,並且還應經過鎖骨,延伸到肩膀。

2. 先把下巴略微擡起,用食指、中指及無名指蘸取適量的頸霜,由近鎖骨的位置開始,由下往上推至下巴處,從左邊鎖骨開始重複由下往上的動作再到右邊鎖骨。

3. 雙手順肩膀外部輪廓,分別向頸部兩側移動,同時伸展開手指,用全部手掌包容肩膀的手法進行按摩,從頸部的根部到肩部的最外側,然後再回來。

4. 將手向肩部及兩側頸部移動的時候,仍然保持手的形狀,將手掌反轉朝上,但同樣以手指部分按摩肩部鎖骨,直至兩側頸部的根部。

5. 將雙手的虎口扣在下颚處,從臉的中央位置開始,同時向左右兩頰推動,直至大拇指觸及耳後凹陷處。

6. 耳後的凹陷處爲淋巴腺位置,用拇指的指腹按壓5 次,力度以感到輕微的酸脹爲宜,然後將食指、中指和無名指沿著耳後往下一直推壓到鎖骨以下,手臂和前胸交界的凹陷處分布著用以排毒的淋巴腺,可順利將毒素經由腋下的汗腺排出體外。(圖片來源:PConline攝影部)

補充閱讀:

“5+5”讓你輕松享瘦夏日

七個健康控制食欲的好方法

最狠最有效的五大減肥方法 >>>看更多減肥方法

  [url=/nvxing/detail_84601.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280274840025.jpg[/img][/url]   步驟:   1. 不要光按摩頸部。正確的按摩區域應該是從下颚以下開始,一直到胸以上的所有部位,包括耳後、後頸和副乳部位,並且還應經過鎖骨,延伸到肩膀。   2. 先把下巴略微擡起,用食指、中指及無名指蘸取適量的頸霜,由近鎖骨的位置開始,由下往上推至下巴處,從左邊鎖骨開始重複由下往上的動作再到右邊鎖骨。   3. 雙手順肩膀外部輪廓,分別向頸部兩側移動,同時伸展開手指,用全部手掌包容肩膀的手法進行按摩,從頸部的根部到肩部的最外側,然後再回來。   4. 將手向肩部及兩側頸部移動的時候,仍然保持手的形狀,將手掌反轉朝上,但同樣以手指部分按摩肩部鎖骨,直至兩側頸部的根部。   5. 將雙手的虎口扣在下颚處,從臉的中央位置開始,同時向左右兩頰推動,直至大拇指觸及耳後凹陷處。   6. 耳後的凹陷處爲淋巴腺位置,用拇指的指腹按壓5 次,力度以感到輕微的酸脹爲宜,然後將食指、中指和無名指沿著耳後往下一直推壓到鎖骨以下,手臂和前胸交界的凹陷處分布著用以排毒的淋巴腺,可順利將毒素經由腋下的汗腺排出體外。(圖片來源:PConline攝影部)   補充閱讀:   “5+5”讓你輕松享瘦夏日   七個健康控制食欲的好方法   最狠最有效的五大減肥方法   >>>看更多減肥方法
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