25-35歲「保鮮」法 測測你夠輕熟女嗎？(6)

[url=/nvxing/detail_84956.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280373687839.jpg[/img][/url] 　　關鍵詞　4　流汗 　　保鮮必殺技：　持之以恒的運動 　　三十出頭的徐若瑄曾經說每天只要流汗運動，我就能找到自己身體的最佳狀態。看看她的狀態就知道其實她只是按照科學家和健身教練的方式保持了曼妙曲線，有時候不要不相信專家的話。運動可以産生足夠多的肽啡，該物質可以讓人類的大腦保持興奮與快樂狀態，並且運動加速新陳代謝令血液循環更加迅速，再將生理上的垃圾代謝掉的同時精神上的不愉快也會被發散。輕熟女首先在健身房裏就占有了得天獨厚的優勢，沒有師奶的水桶腰和遊泳圈，沒有下垂和松懈的皮膚，沒有跑兩步就氣喘籲籲的小心肺能力。可以嘗試目前最流行的有氧課程，比如可以鍛煉臀部和腹部肌肉可以舒展身體曲線的Fitness Ball（訓練球），如果有足夠的耐力和漂亮的姿勢不妨去上一堂普拉提，它跟瑜伽不同在于它是向外發散的，更關注女性的脊椎和腰腹部耐力。[br][center][url=/nvxing/detail_84956.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84956_5.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84956_7.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84956_9.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_84956.html]第01頁[/url] [url=/nvxing/detail_84956_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_84956_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_84956_4.html]第04頁[/url] [url=/nvxing/detail_84956_5.html]第05頁[/url] [url=/nvxing/detail_84956_6.html][color=#C80211]第06頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_84956_7.html]第07頁[/url] [url=/nvxing/detail_84956_8.html]第08頁[/url] [url=/nvxing/detail_84956_9.html]第09頁[/url]