我想大多搞网站的朋友，应该都差不多：一般是凌晨睡觉、平时基本不外出、抽烟很利害。。。偶而感冒的时候去看一下医生，也没太在意。最近好几个搞网站的朋友生病了，还好没什么大碍，医生只是建议平时多喝点水，多休息，不要整天在空调房里，有条件的话，应该经常外出走走;周末的时候，最好能去出一身汗!平时还要注意饮食。。。
前些天在食全食美哪个网站看到一篇文章。写的是长时间面对电脑工作的朋友饮食注意事项;大概看了一下，觉得还可以。大家有空的话，可以去看看!
写这篇文章的目的，只是想提醒和我一样的各位站长，身体是做网站的本钱，平时一定要注意自己的身体健康水平;有空的话，多出去运动;每工作一小时就要起身活动身体，做一些握拳、捏指等放松手的动作。使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。
在日常操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。硬件上，应配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑，有液晶显示屏更好。同时，要挑选适合自己的电脑桌椅，尽量把它们调节到最适合自己的状态。要注意眼睛休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。
希望站长同志们能身体健康