往好的方面去想,多看点激励人生的书籍,多参加或积极组织集体活动，多和朋友聊天，多笑笑,最主要是要加强自己各方面的信心,找出自己的特长,并加强它.每天早上起来大笑几声,然后照镜子的时候要说:我是最棒的.
最后,发生过的不顺心的事就不要想太多，从中间吸取教训，然后把它抛到脑后,如果是现在发生的事,很担心结果,然后一直挂在心上，可以找家人或最好的朋友聊聊,叫他们帮忙分析一下。还有,在很多时候要相信自己。
把心放宽，什么事多网好的方面想，多和朋友在一起，特别是性格开朗的，你受他们影响后，会好的
参考资料：我的朋友