放松,深呼吸,不再去想这个引起心理紧张的问题
还可以出去找朋友聊聊天什么的,散散步去郊外走走
微笑!自信!
只要你有自信,并且微笑对待他人,人家也会微笑着对待你.自然就不会有紧张的气氛和心理.
对的，深呼吸和对镜子微笑是很好的办法！
此时你最需要：天下唯我是尊，要有帝王气概。
深呼吸,用腹部大口吸氣,再慢慢吐氣,多几次可馬上消除緊張情緒~~
听歌 找自己喜欢做的事都是很好的选则
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微笑!自信!
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对的，深呼吸和对镜子微笑是很好的办法！
此时你最需要：天下唯我是尊，要有帝王气概。
深呼吸,用腹部大口吸氣,再慢慢吐氣,多几次可馬上消除緊張情緒~~
听歌 找自己喜欢做的事都是很好的选则