中长距离跑：是中距离跑和长距离跑的合称，男女800米、1500米属于中距离跑。女子3000米、男女5000米、10000米以上为长距离跑。中长跑不仅能改进和增强人体心血管系统的功能，还能培养刻苦锻炼和吃苦耐劳的意志品质，对人体机能有着深刻的影响，是中小学课余训练和广大中老年朋友健身锻炼时采用的主要项目。
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中长距离跑的区分标准是什么？
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