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气功练习软呼吸方法有什么

王朝干货·作者佚名  2011-12-19
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气功练习软呼吸方法有什么

用口鼻呼吸，吸气时自然地吸入引导到小腹部，随时再将气自然地呼出，然后停顿呼吸，并默念字句，同时舌顶上腭。字句念完，舌即放下，再吸气。如此周而复始地进行。适宜于病重体弱者。

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