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我想减肥，但怎么也减不下来！

王朝干货·作者佚名  2011-12-16
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减肥,最主要的是能坚持不懈.

你试试每天饭后吃根苦瓜,一定要生吃.效果很不错(想减肥就得吃点苦).苦瓜含清脂素,是一种很好的减肥食品.

饭后适当运动,.

早餐吃可以吃饱,中午少吃,晚上在6:00以前不要进食.

我是这样减的.你试试.

坚持每晚散步1个小时。

多锻炼锻炼!晚上少吃点饭！最好是少吃面食！晚上少喝水，少吃肉，少吃肥肉！

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