减肥,最主要的是能坚持不懈.
你试试每天饭后吃根苦瓜,一定要生吃.效果很不错(想减肥就得吃点苦).苦瓜含清脂素,是一种很好的减肥食品.
饭后适当运动,.
早餐吃可以吃饱,中午少吃,晚上在6:00以前不要进食.
我是这样减的.你试试.
坚持每晚散步1个小时。
多锻炼锻炼!晚上少吃点饭！最好是少吃面食！晚上少喝水，少吃肉，少吃肥肉！
减肥,最主要的是能坚持不懈.
你试试每天饭后吃根苦瓜,一定要生吃.效果很不错(想减肥就得吃点苦).苦瓜含清脂素,是一种很好的减肥食品.
饭后适当运动,.
早餐吃可以吃饱,中午少吃,晚上在6:00以前不要进食.
我是这样减的.你试试.
坚持每晚散步1个小时。
多锻炼锻炼!晚上少吃点饭！最好是少吃面食！晚上少喝水，少吃肉，少吃肥肉！