春季气候多变，天气乍寒乍暖，因此，人就容易感冒。
春天如何防感冒
秋收冬藏、春生夏长，四季时序的变化，影响着人体生物钟的正常运转。春季是感冒易发季节，此时采用多种顺应春季气候变化的防病措施和具有针对性的养生方法，都能收到事半功倍的效果。
洗：早晨起床走用冷水洗脸，晚上睡觉前用热水洗脚，能提高人体耐寒抗病能力。
漱：每天坚持早、晚各用淡盐水漱口一次，可杀死口腔内的致病菌，有利于防病健身。
跑：每天晨起后，到室外慢跑10-20分钟，可有效地提高身体的耐寒抗病能力。
搓：走到室外，取站立姿势，将双手置于脸前，对掌相搓20-30次，一般以掌心发热为度，常做可防止感冒发生。
拍：两手臂伸展，两手掌交替轮流拍胸各20下，经常练之，对预防感冒颇有益处。
闻：晨起后，取生大蒜一根捣成泥状，至于鼻下闻2-3分钟，能有效的防治感冒。
吃：每天生食大蒜1-2瓣，对防治感冒促进人体健康也有较好的效果。
饮：临睡前，取萝卜适量切片熬汤，加醋少许，趁热饮用，有良好的防治感冒功效。
熏：取食醋适量，倒于金属容器内煮沸，利用热促熏蒸房间，每天早晚各一次，每次约为15分钟，能杀灭居室内的感冒病毒。
晒：经常打开门窗通风，保持室内空气流通，提高空气的清新度。天晴时勤晒被褥，让阳光中的紫外线杀灭细菌。
憩：平时应适当注意休息，保证有充足的睡眠，要避免过度疲劳和受凉。
穿：衣着要注意冷暖，根据气候的变化，即使增减衣服，以防患上感冒。
动：平时应加强体育锻炼，增强身体的抵抗力，提高身体素质，以防治感冒。
参考资料：http://xqz.songjiang.gov.cn/Modules/List/ShowNews.aspx?topicID=842
春季气候多变，天气乍寒乍暖，因此，人就容易感冒。
春天如何防感冒
秋收冬藏、春生夏长，四季时序的变化，影响着人体生物钟的正常运转。春季是感冒易发季节，此时采用多种顺应春季气候变化的防病措施和具有针对性的养生方法，都能收到事半功倍的效果。
洗：早晨起床走用冷水洗脸，晚上睡觉前用热水洗脚，能提高人体耐寒抗病能力。
漱：每天坚持早、晚各用淡盐水漱口一次，可杀死口腔内的致病菌，有利于防病健身。
跑：每天晨起后，到室外慢跑10-20分钟，可有效地提高身体的耐寒抗病能力。
搓：走到室外，取站立姿势，将双手置于脸前，对掌相搓20-30次，一般以掌心发热为度，常做可防止感冒发生。
拍：两手臂伸展，两手掌交替轮流拍胸各20下，经常练之，对预防感冒颇有益处。
闻：晨起后，取生大蒜一根捣成泥状，至于鼻下闻2-3分钟，能有效的防治感冒。
吃：每天生食大蒜1-2瓣，对防治感冒促进人体健康也有较好的效果。
饮：临睡前，取萝卜适量切片熬汤，加醋少许，趁热饮用，有良好的防治感冒功效。
熏：取食醋适量，倒于金属容器内煮沸，利用热促熏蒸房间，每天早晚各一次，每次约为15分钟，能杀灭居室内的感冒病毒。
晒：经常打开门窗通风，保持室内空气流通，提高空气的清新度。天晴时勤晒被褥，让阳光中的紫外线杀灭细菌。
憩：平时应适当注意休息，保证有充足的睡眠，要避免过度疲劳和受凉。
穿：衣着要注意冷暖，根据气候的变化，即使增减衣服，以防患上感冒。
动：平时应加强体育锻炼，增强身体的抵抗力，提高身体素质，以防治感冒。
参考资料: http://xqz.songjiang.gov.cn/Modules/List/ShowNews.aspx?topicID=842
