我也是听说的,苹果可以减肥是因为其中的苹果酸.我曾经也试过,但坚持不下去.天天什么都不吃,只吃苹果,好痛苦.至于红酒加奶酪,我试过,不管用.也许因人而异.
我想最好的减肥方法应当是：运动＋均衡的饮食．
也许你讨厌运动，那是从前你没有发现运动的乐趣．每天不需要你运动得大汗淋淋的，只用感觉自己身体发热，有少量的汗就可以了．但重要的是要坚持每天运动１０－３０分钟．
均衡的饮食是，各种营养应适当而又充足的吸收．如果是因为饮食而发胖的，就应该多吸收蛋白质，如鱼肉，牛肉，鸡蛋等脂肪含量少的食物．
长胖的根本原因是,你吸收的热量大于付出的热量,所以才会堆积成脂肪.