怀孕期的饮食原则及注意事项?
母体怀孕后,吃饭已不同往日,是件很重要的事情。孕妇吃饭，不仅是为了维持母体的代谢平衡，更重要的是为胚胎的健康发育提供各种必不可少的营养物质，包括蛋白质、脂肪、糖类、水盐、各种微量元素。
一般情况下孕妇饮食应遵循以下原则：各种食物都品尝，鸡鸭鱼肉要适当，水果蔬菜多些好，不可总是吃细粮，少用调料少用盐，胎儿健康母平安。
怀孕期间由于生理上的变化，在饮食方面有不同的要求，需要注意的问题了不相同，主要分为三个时期：
① 怀孕初期（1—4个月）：孩子的器官正在形成，这一阶段要避免偏食，但饮食的变化也不要太大，平时吃素的人可以适当吃一些肉，要多吃一些粗制的或未经加工的食品，可以吃一些碳水化合物和蛋白质混合的小餐，但不要吃刺激性的东西和精制糖块等。
② 怀孕中期（5—7个月）：这段时期是孕妇最舒适的时期，也是重点补充营养的时期，这时孕妇已适应了怀孕生活，食欲大为增加，这恰恰也是胎儿迅速生长，需要大量营养的时候。不过要注意平衡膳食，不要吃得太多和过于细腻，以免母亲过于肥胖，影响产后体形恢复。
③ 怀孕后期（8—10个月）：接近分娩和哺乳的阶段，仍需要良好的营养，要特别注意少吃不易消化或可能引起便秘的食物，平衡膳食，有助于控制体重过快增长，也有助于晚上睡眠，为顺利分娩和哺乳提供能量积累。
一般情况下孕妇饮食应遵循以下原则：各种食物都品尝，鸡鸭鱼肉要适当，水果蔬菜多些好，不可总是吃细粮，少用调料少用盐，胎儿健康母平安。