过于肥胖会造成身体负担，同时会增加心血管疾病的发病率，减肥显然是有利于身体的，但是减肥的方法并不都是有利于健康的，减肥是一个循序渐进的过程，一定要采取科学的方法，比如运动和科学饮食~~
健康的减肥对身体不会有害，你应该持之以恒，不减不罢休的决心，其实时间+毅力+技巧=减肥最好的良方。
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参考资料：http://www.38jf.com/loseweight/Slimming/index.htm||
對於肥胖者來說適度的減肥是對身體好,因為過於肥胖會引起心臟梗塞，高血壓，糖尿病等疾病。但是必須用正確的方法減肥,例如適當的運動,減少吃高脂食品,少食多餐等。年輕的一代以為瘦才是美，即使本身是標準以內也高喊減肥，進行水果減肥，節食等錯誤的方法減肥。
身體在日常生活中必須有足夠的營養和能量來維持，節食等錯誤的方法只會加重身體的負擔，百害而無一利。