減肥對身體好嗎

過于肥胖會造成身體負擔，同時會增加心血管疾病的發病率，減肥顯然是有利于身體的，但是減肥的方法並不都是有利于健康的，減肥是一個循序漸進的過程，一定要采取科學的方法，比如運動和科學飲食~~

健康的減肥對身體不會有害，你應該持之以恒，不減不罷休的決心，其實時間+毅力+技巧=減肥最好的良方。

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參考資料：http://www.38jf.com/loseweight/Slimming/index.htm||

對於肥胖者來說適度的減肥是對身體好,因為過於肥胖會引起心臟梗塞，高血壓，糖尿病等疾病。但是必須用正確的方法減肥,例如適當的運動,減少吃高脂食品,少食多餐等。年輕的一代以為瘦才是美，即使本身是標準以內也高喊減肥，進行水果減肥，節食等錯誤的方法減肥。

身體在日常生活中必須有足夠的營養和能量來維持，節食等錯誤的方法只會加重身體的負擔，百害而無一利。

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