早上空腹吃壹支香蕉，可能有用。
多喝水
我提供一个经验方，经临床数千人应用，效果满意。
提要：便秘是指大便秘结不通，排便时间延长的一种症状。便秘有单独出现，有继发其他疾病的过程中。图片
1.【主治病症】：便秘（肾虚津亏）。
2.【方药名称】：首乌苁蓉汤
3.【处方用药】火麻仁15克 生首乌20克 肉苁蓉20克 枳壳10克 大黄6克
4.【服用方法】水煎服，一日一剂，连服3剂，便通后去大黄，继续服用，正常为止。
5.【方药来源】：作者根据（《王氏验方汇编》）加减化裁经验方，方名自拟。
早上空腹喝一杯盐开水