没有科学依据，只是一种思想转移
一般是可以的着是人自身的一种情绪转换当人过于紧张时有一件事情做会缓解紧张情绪，比如多人有时也会抽烟，来回踱步等等。
能
不能:
咀嚼口香糖真的可以缓解压力吗？还是我们希望它可以缓解呢？消费心理学研究早就发现，很多时候，消费者购买的不是产品的功能，而是它的“许诺”。咀嚼口香糖因为被认为是可能有助于缓解紧张情绪，所以，处于对这种虚拟功能的渴望，消费行为出现。在咀嚼口香糖的时候，与其说是消费者在体验口香糖的功能，不如说是一种自我安慰，想当然地陶醉在一种被广泛传播却又似是而非的“许诺”中。
不能,最多是分散注意力.