新鲜水果营养燕麦

王朝干货·作者佚名  2016-09-20
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这道燕麦粥既简单方便又美味营养,热量低。色彩斑斓的早餐给自己一个美好的心情,适合正在减肥的爱美的女性!

食材食谱热量:423.95(大卡)主料燕麦35g奇异果半个香蕉3/1个辅料牛奶250ml草莓4个糖少许

方法/步骤

1:奇异果半个切丁或片,随自己喜好。

2:草莓去蒂切成丁或片。我是比较喜欢切丁

3:香蕉切片

4:燕麦放进碗里,倒上牛奶。微波炉两分钟

5:好看美味的水果燕麦粥就做好了

注意事项

细致地把果实全身轻摸一遍,选质地较软的果实。凡是较硬的或局部有软点的果实,都尽量不要。如果选了,回家后要马上食用。

小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果,所以不必一味追求大果,异常大的果实更不要选择。

希望本文新鲜水果营养燕麦能帮到你。

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