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睡不着?? 怎么办``

王朝干货·作者佚名  2011-11-29
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什么都别想，从1数到100然后重复再重复，肯定能睡着，可别胡思乱想噢

塞着耳朵,想:我睡着了,我睡着了……

喝些牛奶,然后带上耳机.

实在不行就只有数绵羊了.

睡觉前听一些缓慢优美的歌曲 还可以尝试倒着走路

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