多多锻炼.
可以看看心里医生.
对自己要有信心。无论在哪个方面，都要勇敢的面对，要想到我能行，我会的。I can do .
努力克服,抓住自己的心理弱点,下定决心去克服它.可以先看看恐怖小说(白天),我有亲身体验,效果不错,我就是从看悬疑\探案\推理\恐怖小说后,胆子大了,而且还喜欢上了看,七八年了,现在还经常找些书看看呢.
那你找出你害怕的东西究竟是什么啊，再分析一下那究竟值得你害怕不。
参考资料：个人意见
那你就和你最爱的人一起：多看一些恐怖电影，听一些鬼故事。
没事在搜狐网上，看灵异故事，对你有帮助的。
因为你知道有一句话叫做：“以毒攻毒”！！！！
恐惧感源于内耳神经，内耳神经出现问题的人更容易感到恐惧，如果你觉得可行，就去检查一下你的内耳神经！
另外，这是由于你对环境太敏感了，使这放松自己！
参考资料：《百科知识〉