首先,看看你的膝盖的位置。理想的坐姿中,上身和大腿的角度都应不小于90度。要做到这点,就要保证你的膝盖位于双脚的正上方,而你的双脚则不要放到椅子下面去。如果你的角度小一些,就会使腰部的弯曲更大,而椎间盘的压力也就更大。如果角度大于90度,则可以使腰部伸展,腰椎更加平展,这是较好的坐姿。
笑话军事旅游美容女性百态母婴家电游戏互联网财经美女干货家饰健康探索资源娱乐学院 数码美食景区养生手机购车首饰美妆装修情感篇厨房科普动物植物编程百科知道汽车珠宝 健康评测品位娱乐居家情感星座服饰美体奢侈品美容达人亲子图库折扣生活美食花嫁风景 | 首页 |
首先,看看你的膝盖的位置。理想的坐姿中,上身和大腿的角度都应不小于90度。要做到这点,就要保证你的膝盖位于双脚的正上方,而你的双脚则不要放到椅子下面去。如果你的角度小一些,就会使腰部的弯曲更大,而椎间盘的压力也就更大。如果角度大于90度,则可以使腰部伸展,腰椎更加平展,这是较好的坐姿。