什么食物的热量高？

牛肉

糖类和脂肪类食物

如肥肉，巧克力，奶油，炸鸡。。。

瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品

一般经过油炸烹调的食物，热量会提高70％－100％，尤其是炸、爆、煎、烤、炒等方法。

重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等

巧克力,糖,淀粉,肥肉,油炸食品,洋食品等等

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