人们都希望自己有一头乌黑发亮而又稠密的头发，但如果稀发的缺陷已经形成，懊恼是无用的。对于女性来说、巧妙梳妆可解除稀发的烦恼。
短发
头发稀少的女子，最适宜的是短发型。头顶的头发要剪成分层，以掩盖稀少的头发，使头发显得更丰满一些。如果头发纤细，也须用分层发型，头顶分两层，两侧发稍长，背后更长，发脚平剪以示丰满。烫发 美容专家介绍，烫发能使头发显得丰满些，但不少头发纤细者往往找不到理想的药水，唯一的办法是用一撮头发作试验，看看需要多少时间烫发效果最佳，烫发时分界不要呈直线，最好是呈Z 线形，梳理 吹发时最好使头发向前垂下，把头发吹离头皮，这样头发就显得有一定份量。若不用吹风，在洗头发后不要立即梳理，以免湿头发紧贴头皮，应用双手胡乱向上搔撩，或用手在头顶旋转式摩擦，使头发显得蓬松，干后再梳理。若有"分散器"，用电吹风更适宜。
应用温和的洗发液和护发液，千万别用有油质的发乳或发膏
请问你是天生的，还是后天稀少呢
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长期夜班可以引起雄激素源性脱发，如伴有家族史，症状会更严重，建议你找医生诊治，如果能不上夜班会好一些。至于是否与肾虚有关，还需要进一步辩证
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头发细软可能和先天有关，也可能和后天缺乏微量元素有关，建议您多吃一些牡蛎，核桃，黑芝麻，黑豆等食物
情呢到这里看看
http://www.hairw.com/expert/3/hair6520.htm