打太极拳健身必须持之以恒，坚持长期打太极拳，至于说打太极拳健身的效果也是因人而益。有的人健身的效果快；有的人健身的效果慢；有的人健身的效果小；有的人健身的效果大；只要你坚持长期打太极拳，你就会是健康的人。
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