用呼啦圈来减肥，我不会，不过我觉得效果不会太好，而且转就了腰这块地方会很痒的。
谁说的？在胳膊上和腿上都可以很容易的转起来呀！
谁说的？在胳膊上和腿上都可以很容易的转起来呀！
你腰要动啊!
多试试自然就会了,我以前也不会的,后来没事就套在身上瞎扭扭,结果一不小心就学会了,哈哈
现在转呼啦圈是一种运动.也是一部分用来减肥,平常呼啦圈是在腰部转动的.
先要拿好它,然后使身体的腰部扭起来.手也要配合着使呼啦圈随着身体转动.然后放开手.身体要加速运动.这个呼啦圈就起来了.但是它会慢慢下掉,我们可使下面的身体扭动幅度小一些,上面的幅度大一些,这样呼啦圈就会慢慢上升,反之加速下降.
还有你刚开始的时候要用合适自已的,比较轻的力啦圈,然后慢慢就可以转重的.当然你也有机会同时转两个三个.我相信你行的.
