有时候，常有这样那样的病痛，可就是查不出原因……
有时候，情绪低落，对平时喜欢的事提不起兴趣……
因为和许多内科疾病的临床表现相似，所以经常容易被忽视……
您可能正受这些症状的困扰------腹痛、腹泻、便秘；失眠、早醒或只想睡觉；头痛、背痛、各种躯体疼痛；食欲下降，体重减轻；情绪低落、对平时喜欢的事提不起兴趣；胸闷、胸痛、心慌、早搏；特别容易疲劳，休息也不能缓解；注意力不集中，记忆力减退。
抑郁症是一种常见疾病，每十位男性中就有一位可能患有抑郁； 而女性则每五位中就有一位患有抑郁。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15％的抑郁症患者死于自杀。美国每年因抑郁症造成的经济损失达到437亿美元。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。但是由于认识不足，绝大部分的抑郁症患者没有得到正确的诊断治疗。
目前研究已经证实，抑郁和大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系，所以抑郁并不可怕，只要你接受及时、正确的药物治疗(百优解)，提高脑部五羟色胺的浓度，同时配合心理治疗，您就会
預防抑鬱小貼士
甲：了解負面思想與抑鬱的關係
負面或偏差的思想與抑鬱有直接的關係。原因是它們會影響到一個人對自己個人、自己的經歷以及對自己的將來的看法。例如：我「覺得自己無用」這個想法可導引一個人認為「我做甚麼都是錯的」，而當他／她這樣想時，便不會有動機去做任何事情，因為「我永遠都不會成勁」。
乙：怎樣處理負面思想
我們可以把一些負面及偏差的想法記下來，然後問自己：「我這樣想有真憑實據嗎？」，「我有否從另一個角度看這件事？」，「我是否太快下定論？」等等，用理智為自己分析及尋找答案，然後看看那些較理智的想法是否可幫助自己更有效地解決事情。
丙：怎樣對抗怠惰
由於抑鬱會令人疲倦，對事物失去興趣及動機，因而會產生怠惰的行為。有效的對抗方法可概略如下：
做多些令自己開心的事情，愈做得多，心情愈快好轉
抗衡那些令自己怠惰的思想，如：「 那麼多又煩瑣，我不想做了」，可以變成：「我不需要一口氣完成它，我逐步來。」
計畫自己的每一天，但不可太概括或太苛求
每天檢討自己的計畫，有彈性地修改或加減要做的事
完成每項工作後都給自已一些獎勵
丁：怎樣維持健康生活
保持平衡的生活模式，包括工作、興趣及娛樂、運動及均衡飲食
與家人及朋友保持良好的社交支援網絡
向家人或信得過的人傾訴你的喜與憂
如果沒有合適的傾訴對象，可尋找專業的輔導員
學習樂觀及積極的人生觀
學習欣賞自己的長處及努力接受自己的缺點
避免用「應該」來要求自己，用「可以」來代替
戌：如何提高生活技能
你可以參加一些訓練或小組活動，以加強自己的求生技能，例如：解難技巧，溝通及社交技巧、情緒處理技巧、壓力處理技巧、時間管理，自尊及自信心提升的訓練，以及自決技巧等等。
如果你找不到類似的活動，你亦可以參考一些相關的書籍，從而裝備自己。