和体质有关和生活环境有关。
既然知道，還不盡量不吃火少吃。你比較容易内熱，再加上辛辣食物刺激，就跟導致傷火了。最好少吃辛辣；油炸；羊肉等食品。多吃新鮮水果和蔬菜。
上火三大原因：一是体质，二是气候，三是饮食
1、体质上的原因主要在于阳亏和阴亏（针对男女不同而言）。服用六黄地味丸，应该能够补肾健体，起到克服上火的作用。
2、气候的原因主要是风和干燥的空气所致。平常注意合理补水，不着凉就可以了。
3、饮食上的主要原因在于吃辛辣的食物。可以通过服用龟苓膏来解决。
你不想上火的话，就一定要注意多锻炼身体，少吃一些辛辣的东西，不要为了自己的一时的兴趣，而忽视了对自己身体的保护！哈哈！！！！！！！
参考资料：自己的意见