我们越来越多地享受着现代生活的好处，我们想当然地认为现在的孩子比我们幸福多了，有吃不完的好东西，玩不完的新玩具；冷了热了，有空调；闷了累了，玩电脑；电视天天看，衣服天天换；爸爸妈妈爷爷奶奶争着宠争着爱。(改善性爱质量必备的八大准则)
然而现代生活是一把双刃剑，在给了孩子们幸福生活的同时，也让孩子们染上了程度不同的现代病……
现代病之一：肥胖症
关注：背景与现状
随着生活水平的提高和膳食结构的改善，我国肥胖儿童少年不断增多。据抽样调查显示，在一些大城市，儿童少年的肥胖率可达15%左右。而肥胖不仅影响孩子的外观、行动，更是孩子生理健康与心理健康的一个大隐患。
了解：表现与危害
什么样的孩子是“肥胖症”？
体重超过同年龄，同身高标准体重的20%即为肥胖，可分为轻度肥胖（20～29%），中度肥胖（30～39%），重度肥胖（40～59%）和极度肥胖（＞60%）。
2～12岁的身高和体重可以下列公式粗略计算：（注：年龄是指实周岁）
体重（kg）=年龄×2＋7（或8）身高（cm）=年龄×5＋75
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“肥胖症”的危害
研究表明，肥胖症不仅对儿童的心肺功能产生危害，而且肥胖儿童在饮食、运动及心理行为方面也存在不少偏差。
●影响生理健康。随肥胖症接踵而来的就是高血糖、高血压、高血脂，糖尿病、心血管疾病等成人多发病症，肥胖将使这些疾病的发作大大提前。
●影响心理发育。肥胖的孩子多有自卑感，担心穿不上漂亮衣服、不愿与人交往、对自己身材不满意等等。
●影响成年后体形。那种“小时侯胖不是胖”的观点是缺乏科学根据的，研究表明，儿童期超重的孩子到30岁时85%以上仍超重。
思考：现代生活方式中找原因
专家指出，不合理的生活方式是儿童肥胖症的主要原因
●饮食因素：过度喂养、高热卡喂养、过早添加固体食物、过量食用西式快餐，因此摄入大于消耗，使体内脂肪过度积聚，体重超过一定的范围。
●社会因素：快餐店的增多、大量家庭喜欢在快餐店进餐、软性饮料的庞大销量等。
●运动因素：看电视、玩电脑、打游戏机的时间太长，体育运动量不足等。
注意：日常生活中早预防
父母做好榜样
每个家庭每天所用食谱或选用的主副食都有自己的爱好和膳食习惯，尤其是家长肥胖的家庭，其生活习惯、饮食结构中有许多致肥胖的因素，孩子和家长在一起容易有相同的饮食嗜好和习惯。因此，父母要带头改变自己的饮食结构和生活习惯。
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家庭饮食调理
●家庭烹调中，少吃高蛋白和适量脂肪、碳水化合物，多吃鱼、虾、牛奶及绿色蔬菜。
●安排好早餐。采取少吃或不吃早餐的办法不仅达不到减肥的目的，还会在午餐时食欲大增，吸收增快，加重肥胖。
●避免过快进食，应养成细嚼慢咽的进食习惯，每餐在20-30分钟吃完，以控制进食量。
●尽量不喝饮料，儿童每日所需水分以白开水或茶水补充为上选。
●勿贪食、偏食糖类及高脂肪、高热量食品，尤其是“洋”快餐(套餐)。
●限制零食。有的儿童虽然正餐时吃得不多，但零食不断，如看电视时磕瓜籽、吃爆米花或各种小食品等，致摄入总热能超过人体需要，从而转化为脂肪。
行为矫正
儿童应养成参加多种体力活动和劳动的习惯，养成每天都有一定体育锻炼的习惯。
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现代病之二：胃病、胃溃疡
关注：背景与现状
如今，在成人消化道疾病出现低龄化倾向的同时，儿童胃病、胃溃疡的发病年龄也越来越低。
我国儿童的患病率已达50%，部分地区儿童患胃溃疡的比例高达7-12%，而且还在呈上升趋势。
了解：症状与危害
胃病，胃溃疡的症状：
以上腹部疼痛、反酸、厌食、恶心、呕吐为主，常有不洁饮食、精神紧张、情绪波动等诱因。
胃病，胃溃疡的危害：
小儿胃病、胃溃疡等儿童消化道疾病常常导致儿童营养不良、贫血、体质虚弱，甚至继发其它疾病。
思考：现代生活方式中找原因
外因：
饮食结构不科学、饮食没有规律是引发儿童胃病和胃溃疡的主要外因。生活条件好了，油炸食品成为儿童三餐和零食的最爱，不规律的进食时间和过于频繁的进食使得儿童胃炎、胃病和胃溃疡频频发作。
幼儿的脾胃功能发育并不健全，消化能力也相对较差。如果饮食结构不合理，就可能发生胃炎。而许多患儿就是因为经常暴饮暴食或出外旅游后才得病的。另外，俗话说：“病从口入”，因此，饭前便后不洗手、吮吸手指等坏习惯都会诱发胃病。
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内因：
压力太大引发胃痛，小儿胃病和胃溃疡多发的另一个外因是环境和精神压力重。现在家长常常给孩子进行超前教育，孩子情绪过于紧张，精神调节失调的比例越来越高。一些学习压力过大的幼儿经常发生胃痛，甚至胃出血。有些孩子长期食欲不振、面黄肌瘦，家长原先以为是贫血；而有些孩子表现出几天不排便，家长往往误以为是“内热”。
小儿胃病的临床表现和成人有所不同，症状可谓多种多样，其实这些都可能与胃病有关。
注意：日常生活多注意
胃病是一种慢性消化道疾病，完全可以防治。
●调整饮食结构、改善饮食习惯、以及培养良好的卫生习惯。
●采用中西医结合、饮食疗法及自身健康保护等综合措施；
●在对患儿根治HP的同时，对家庭成员的其他HP阳性者也要予以根治；提倡家庭分食就餐及餐具消毒，以免交叉感染；对萎缩性、有肠化、不典型增生者的小儿胃病，要遵照医嘱定期做胃镜检查，直到正常愈合为止；
●积极治疗上呼吸道感染、腹泻、贫血、营养不良等各种疾病。
现代病之三：电脑病
关注：背景与现状
随着电脑在城市生活中的日益普及，电脑对儿童所产生的负面影响也越来越受到人们的重视。儿童正处在生长发育时期，由于操作电脑的环境不良或者每天操作电脑时间过长而导致的对儿童视力、身体以及心理方面的影响正日益凸显出来。
了解：表现与危害
生理影响：
●眼部疾病：儿童长时间玩电脑易得“干眼病”，眼睛干涩、酌痛、畏光、发痒等；长此以往，眼睛就会屈光不正，变成近视眼。
●骨骼疾病：儿童长时间在电脑前保持同一姿势不变，容易得颈椎病；时间长了，脊柱发生变形，会影响孩子正常的身体发育。
其他影响：
迷恋电脑游戏会使儿童过早失去创造力、想象力、注意力、识字能力和语言组织能力，易得孤僻症。
思考：现代生活方式中找原因
●现代家庭中，电脑越来越普及，儿童接触电脑的时间也越来越提前，一些家长甚至强迫孩子过早学习电脑。
●家长原来想通过电脑的学习功能帮助孩子学习，结果孩子却迷上了电脑游戏，并且沉溺其中，很难戒绝。
●一般家庭很少用标准桌椅放置电脑，采光也相对不足。在这种环境下，长时间使用电脑会对儿童的骨骼生长和视力都有不良影响。
注意：日常生活中早预防
●家长对孩子学、玩电脑应给予一定的限制和指导，要指导孩子对学电脑的正确兴趣，限制电子游戏的诱惑。
●儿童学电脑不宜过早，每次用电脑的时间不得超过1小时。
●放置电脑桌椅的高度要适当，采光应充足。
现代病之四：空调病
关注：背景与现状
在空调环境中呆久了，往往会出现头晕、嗜睡、注意力不集中、记忆力下降等症状、尤其是老人和孩子，抵抗力较差，会经常感冒，发烧甚至呕吐。
这就是人们常说的空调病，它正严重困扰着人们的健康。>>>妈妈宝宝怎么对付空调病
