裸睡对身体健康有影响吗?

王朝干货·作者佚名  2011-11-27
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裸睡舒服极了,建议大家都试试!

只要睡眠环境干净舒适,裸水很有益处。

没有呀;其实裸睡是对身体最放松和没有负担的一种睡眠方式,在我们进入深层睡眠当中,肌肤也可以得到最舒适的缓解;不过现在的大部分人都没有裸睡这种习惯,偶尔一两次裸睡便会觉得不自在、不舒服,甚至会因此而着凉;所以裸睡最好是从小就培养这种习惯:)

参考资料:裸体睡眠

没有

裸睡的好处:

一、裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

四、专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡。

人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为,穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢,对此半信半疑的人试了后发现,她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失,而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服,对一些常见病,如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

但裸睡也应注意两点:

一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡;

二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门,并勤洗澡。

参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/5094288.html?md=1

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