内存分为物理内存和虚拟内存。现今的程序常常需要耗费大量的内存空间，有的软件可能一启动就吃掉两三百M的内存，鉴于内存价格相对较高，为每台机器配置足够的内存不太现实，同时，很多被占用的内存空间不一定需要很快的访问速度。因此，我们可以用价格相对便宜得多的磁盘来代替，即把一部分不常用的内存数据存储在硬盘上，在需要的时候再载入到内存。存储在磁盘上的就是虚拟内存。
首先你要确定为什么会出现虚拟内存不足这种情况，是虚拟内存设置太小了还是某个进程占用了太多的内存。
1.按 Ctrl+Alt+Del 或者右击任务栏打开“任务管理器”，点“性能”选项卡，可以看到“PF使用率”即Page File，页面文件，Windows的虚拟内存文件，总值是虚拟内存加物理内存的总和，等同于“限制”，总数就是当前使用量。这样你可以对当前系统中内存大小和使用程度有一个了解。如果看到PF使用相当满，那么就说明当前虚拟内存已经可能不足了。
2.点『查看』→『选择列』，在弹出框中选择把“虚拟内存大小”勾上，点『确定』，然后选择“进程”选项卡，可以看到当前系统中运行的进程。点“虚拟内存”列按虚拟内存排序，看到底哪个进程占用了大量的虚拟内存，这个进程是不是必须的，如果是，调大虚拟内存，如果不是，退出这个程序或者杀掉进程。如果是病毒则杀毒。
如果确实是虚拟内存小了那么可以调大：
右击“我的电脑”→『属性』→『高级』→“性能”栏中的『设置』→『高级』→“虚拟内存”栏中的『更改』，把虚拟内存调大就可以了。