合适才是最好！
饮食要有规律、不可过于偏食某类食物，
长此以往会对健康有害，造成营养失衡。
从营养角度讲：
如果长期摄入主食（碳水化合物）过少，会导致机体酸中毒，原因是食物氧化分解后，会生成大量丙酮酸，但由于不能得到进一步的氧化或氧化分解比较慢，都会使机体处于酸中毒状态，对健康极为不利，容易诱发很多重大疾病，给自己埋下隐患。
因此，主食必须要吃，因人而异，每顿饭要达到50——200克。
合适才是最好！
饮食要有规律、不可过于偏食某类食物，
长此以往会对健康有害，造成营养失衡。
从营养角度讲：
如果长期摄入主食（碳水化合物）过少，会导致机体酸中毒，原因是食物氧化分解后，会生成大量丙酮酸，但由于不能得到进一步的氧化或氧化分解比较慢，都会使机体处于酸中毒状态，对健康极为不利，容易诱发很多重大疾病，给自己埋下隐患。
因此，主食必须要吃，因人而异，每顿饭要达到50——200克。