蛋白质和蔬果摄入很多,主食摄入很少,这样有什么危害吗?

合适才是最好！

饮食要有规律、不可过于偏食某类食物，

长此以往会对健康有害，造成营养失衡。

从营养角度讲：

如果长期摄入主食（碳水化合物）过少，会导致机体酸中毒，原因是食物氧化分解后，会生成大量丙酮酸，但由于不能得到进一步的氧化或氧化分解比较慢，都会使机体处于酸中毒状态，对健康极为不利，容易诱发很多重大疾病，给自己埋下隐患。

因此，主食必须要吃，因人而异，每顿饭要达到50——200克。

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