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我一米七四，身体差。怎样才能使自己强壮呢

王朝知道·作者佚名  2010-10-25
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分類: 醫療健康
 
參考答案:

我跟你一样.也1米74,曾经很弱不禁风.现在已经变的很好.记得每天早上喝杯温水.然后去跑步.不用跑多了.跑600到800米就好.回家出门前喝杯牛奶.切记不要不按时吃饭!!生活要规律!身体和精神都会得到改善.运动和饮食其实是最重要得!

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