三节棍的标准长度是多少？

就是平时训练用棍，或《霍元甲》电影里的。

这个取决于身高，长度大于你身高40到50公分为宜，中间的长度要考虑到你到肩宽和臂展，一般情况下比两边长20公分左右，最好量身定做一个用着舒服。