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关于俯卧撑换气方法``````
王朝知道·作者佚名 2009-04-05
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分類:
體育/運動 >> 健身
問題描述:
我在做到五十只左右就会喘气了,很难正常呼吸...有什么是在做俯卧撑过程中换气的方法呀...急求呀````先谢了```
參考答案:
上撑时呼气,下俯时吸气,动作上快下慢,顶峰收缩停1、2秒
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