如何练习泰拳中肘部爆发力?腿部爆发力是否跳绳可以练?
參考答案:意念集中在肘部,挥肘的同时转动腰部
练腿部肌肉爆发力最好是接受力量型的训练,而跳绳增强的是腿部肌肉的耐力以及上下肢的协调力,对于爆发力没有多大的作用
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參考答案:意念集中在肘部,挥肘的同时转动腰部
练腿部肌肉爆发力最好是接受力量型的训练,而跳绳增强的是腿部肌肉的耐力以及上下肢的协调力,对于爆发力没有多大的作用