有时喝完水后就立刻想去厕所了。
參考答案:那就去上,你的生体循环好啊
每天八杯水的健康
人类身体中的水份差不多占90%有多，而体内水份会随年龄老化渐渐减少；婴儿时体内水份若有9成多，但五六十岁后则会减至6~7成左右，切记多饮水。
健康饮水式
真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济於事。
饮好水
尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。总的来说，如没选择，饮比不饮好！！
饮暖水
夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。
空腹饮水
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！
能放能收
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免「借尿」小休的猜疑而宁愿不喝水；在此特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。
饮水时间表
有规律地为身体加添水份绝对百利而无一害，很多人会投诉一日饮八杯水很困难，以下详列饮水时间表作参考：
早上起床 ：
两杯 （非常重要！身体排污靠晒佢！）
10:30am ：
一杯
午饭前 ：
一杯
3:00pm ：
一杯
5:00pm ：
一杯
晚饭前 ：
一杯
睡前一小时 ：
一杯
切记饮水之道，并不在乎满足喉乾颈渴，口乾时才喝一口水根本毫不济事。
水之於身体，就好像氧气般重要。
给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。
为了健康，为了美，水，又那有不喝的道理呢？
皮肤也要「喝」水
水在人体内占有很大比重。
据科学分析，成年人一般体内水分约占体重的 65％ 至 70％，如果人体失水超过体重的 25％，就会危及生命。
人无时无刻都在“喝”水，而嘴巴喝水只是其中的一个主要部分，实际上人的每个毛孔都是一张张“嘴巴”，除了“喝”空气中的水分，在人洗脸或沐浴时，它们也在“开怀畅饮”；此外，呼吸道也在“喝”空气中的水。
经过口摄入的水必须讲究卫生，且水质要好，这是大家都能够认识到的。而对洗漱用水大多数人就没有那麼多讲究了，有的热水器的水一晒好几天还用来洗澡。
科学研究表明，水质直接影响寿命的长短。
人类的自然年龄为270岁左右，但由於机体功能的过早病化退化，不能正常地“喝”水，或由於长期“喝”脏水，导致人仅能活到七八十岁。
这并不是骇人听闻，这种作用是潜移默化而起作用的。
美国著名水专家、营养学家马丁·福克斯博士多年研究的结果表明：
人体从水中吸入有害物质，只有1/3是经口摄入的，1/3是沐浴时经皮肤吸收的，1/3是在洗涤清洁时吸入的。
例如淋浴时，毛孔在热气的作用下舒张，自来水中的余氯和有毒有害物质就会乘虚而入，进入毛细血管，再通过血液回圈危害全身各个器官的健康，从而日积月累。
由此可见，千万不要忽视了皮肤“喝”水这个环节，不仅要让皮肤“喝”足够的水，而且要让皮肤也“喝”高品质的水。
