健康长寿的老寿星们往往拥有这几条同共规律：心态平和，顺其自然；粗茶淡饭，生活检朴；勤劳好动，终身劳作；子女孝顺；居住环境优良；有遗传因素等方面。其中百岁寿星的“平和”心态最为重要，包括以下三方面：
开心乐观不计较积极向上的人都拥有乐观心境，它能激发人的活力及潜力，让人青春永存；而悲观是消极的心境，能使人悲伤、烦恼及痛苦，凡事计较，会影响身心健康。
大度豁达不攀比保持一颗平常心，就会有豁达淡泊的自然心态，不会在世界中随波逐流，过分追求名利；不会对向外这物的得失而大喜大悲；不会对世间之事满腹牢骚，嫉妒并与他人攀比。
顺其自然不苛求有幅养生名联讲得好：“无求便是安心法，不饱真为去病方。”顺其自然与清心寡欲是良好的心里品德。它能使我们能有理解及原谅，更能显示出气度与脑襟。不会宽容，只会苛求的人，其心理状态往往是紧张，从而导致身体的阴阳失衡，使心理与生理进入恶性循环，导致疾病发生。顺其自然而不苛求，平常心道出不平常来。
以上三方面讲的“心态平和”是讲修身养性的保健养生之道，而并非要我们在日常生活中放弃事物的原则，总一味忍让。
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