大寒，顾名思义，就是到了天气极度寒冷的时候，比任何时候寒冷度都高。大寒这天，要防大风、大雨、大雾、大寒、大热、大燥。
遇到大风的时候，怎样防护身体？早晨起来之后，在洗脸的时候，先用热水烫毛巾，用热毛巾敷风府穴、风池穴，再敷耳朵尖率谷穴，再往上敷神庭穴，然后敷耳甲腔前边的耳珠、承浆穴、颈部大迎穴，等几秒钟再洗脸。
遇到大雨的时候，如果没有被淋湿，就盛一盆不太烫的热水，把两只脚放进去。放进去以后，两只脚对着搓脚心，搓完了脚心以后，再顺着五个脚趾一直推到内踝和外踝的昆仑穴、太溪穴、解溪穴，然后用热水浸泡两脚。
遇到大雾的时候，用热毛巾捂鼻子，不用真把毛巾放在鼻子上不动，而是敷一下拿起来。捂了鼻子以后，从后脖子到前脖子，再从前脖子到后脖子，敷一遍。
大寒大热的时候，切一段葱白，剁碎了以后用开水沏开，然后把手洗干净，用两个手指头蘸着葱水开始揉鼻子，这样可以预防感冒。用温水蘸湿毛巾擦腋下穴位极泉穴，擦完极泉穴，擦颈淋巴，擦完颈淋巴以后，擦腹股沟淋巴，再擦腘窝淋巴，擦这几个地方可以散热。
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