每个人都有自己的性格,性格不同,养生方法也各异。对此,美国纽约心理健康咨询中心专家洛斯托教授提出了有针对性的“行为养生法”——
刚强、懦弱、果断、犹豫等,是人的个性组成部分。性格是在一个人的生理素质基础上,在社会实践中逐渐形成、发展和变化的。“江山易改,秉性难移”,这就是说,人的性格一旦形成,要想改变是很不容易的。
不同的性格与习性,不但影响着对事物的看法和处世之道,而且与个人的身心健康及寿命关系很大。人无法超越自己的性格,那么,如何针对每个人不同的性格,来改善自己的生活质量和确保个人的健康长寿呢?美国纽约心理健康咨询中心专家洛斯托教授提出了有针对性的“行为养生法”,可供我们参考。
★豁达开朗性格
表现:生性豪爽,言行坦率,毫不掩饰,善于交往,真诚相见,失之谨慎,时遭暗算。应该说这是一种优良的性格,会受到大家的肯定。但常会因处事单刀直入导致失误而遭到他人的攻击。
养生方法:这种性格的人,大都会因对事物考虑简单,而出现偏差,也很容易被激怒,而引发疾病。但豁达开朗的性格对老年人养生保健来说是难能可贵的。心态平静,很少疑虑,笑看人生,不计得失。无论正常生活,或是面对疾病,都有积极意义。
★孤傲自尊性格
表现:高傲自大,唯我独尊,英雄逞强,好为人师,专横跋扈,独断专行,性情急躁,易于发怒。这种性格的人一旦步入中年,特征尤为突出。年龄也会成为这类人目空一切,蔑视他人的资本。极容易患心脑血管方面的疾病,如高血压、冠心病、脑血栓等,会直接影响健康甚至危及生命。
养生方法:这种性格的人,不妨多读点书,尤其是养生保健方面的书。可以从书中增长知识,学点方法,拓宽眼界,开阔胸怀,移情易性,强化修养。如此,能够正视自己,客观认识和评价自我。通过与书中人与事的对话交流,平衡人体阴阳气血,增强免疫功能。