瘦身其实很简单。从改变日常生活小习惯开始吧！给自己加点压力、给自己来点鼓励、管好你的嘴巴，只要做到这三点。你会发现惊喜哦！
1、给自己加点压力，不断提醒自己为什么要瘦
2、给自己来点鼓励，阶段性地检验“成果”
3、管好你的嘴巴，减肥得先减食欲
4、每天尽可能多喝白开水，至少一天8杯，每杯500抄送
5、与多人吃饭时，最好坐男士身旁，这样会让你更注意自己的形象
6、将无法引起食欲的粮食存放在冰箱
7、晚餐后不再偷吃，晚餐的食量控制很重要
8、在外面用餐时，最好不要看菜单，因为菜单会给你诱惑
9、把切成条状的红萝卜，青椒，小黄瓜，花椰菜及芹菜当“点心”
10、聪明人不吃西式快餐，西式快餐的热量高
