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调节神经内分泌，平衡机体功能，放松身心。
打造身心平衡和谐，由内至外完美调理。
瑜伽是一种生活方式，可以使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为。瑜伽健身是一种动静结合的养生健身法，适于各种年龄的人练习。与其说瑜伽柔软体操、舞蹈，不如说它是一种心操，使人拥有健美的身材、靓丽的肌肤，是一种心灵和外表和谐的美。瑜伽虽源于印度，却是全人类的共同财富，让我们一起来练习瑜伽吧，让身体得到由内至外的调理，永远与健康同行！
兰慧，中华瑜伽研究会理事。瑜伽行业十佳瑜伽师，历届中国瑜伽大赛特等奖，数家专业培训机构数学顾问，印度国家瑜伽师协会——认可瑜伽师
内容简介
01 热身组合
02 屈膝侧腰伸展式
03 顶峰式组合
04 叩首式
05 新月式组合
06 加强侧伸展式
07 舞蹈式
08 放松背部组合
09 蹲式加强组合
10 鸟王式
11 狮王式
12 加强蛇式
13 侧抬腿组合
14 伸腿展背式
15 肩倒立组合
16 大放松
产品参数
·配音语言：普通话
·屏幕比例：1.33:1
·条码：9787889291293
·ISRC：CNA650800030
·ISBN：9787889291293
·片长：68 分
·出版社：九洲音像出版公司
·包装：普通版
·介质：VCD
·Color：彩色
·视频编码：标准格式
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