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瑜伽经典12式，雕琢身型美时美刻！风行世界的瘦身魔法，非常适合想尽快减脂塑形的白领丽人。
在全球风行瑜伽热潮时，走在时尚前沿的美眉当然不会落伍，大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后，她们在神秘的印度音乐中闭目冥想，在运用气息平衡整个身体系统的同时，燃烧影响身体曲线的多余脂肪。如此一来，偷懒的美眉想要骨感就容易多了，腰腹、后背，一边放松，一边瘦身，何乐而不为呢？行动吧！现在开始打造玲珑身段！
兰慧，中华瑜伽研究会理事。瑜伽行业十佳瑜伽师，历届中国瑜伽大赛特等奖，数家专业培训机构数学顾问，印度国家瑜伽师协会——认可瑜伽师
内容简介
01 调息
02 侧腰伸展式
03 门闩式组合
04 鱼美人式
05 腰转动式组合
06 简易三角式组合
07 树式练习
08 战士组合
09 纪椅式组合
10 骆驼式
11 半蝗虫飞行式
12 船式
13 转腿收腹功
14 塑腰展腿式
15 展背伸腿式
16 蹬自行车放松功
产品参数
·配音语言：普通话
·屏幕比例：1.33:1
·条码：9787889291286
·ISRC：CNA650800020
·ISBN：9787889291286
·片长：70 分
·出版社：九洲音像出版公司
·包装：普通版
·介质：VCD
·Color：彩色
·视频编码：标准格式
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