导读:各位女性,你知道最容易被乳腺炎盯上的”三未”女性是哪”三未”?”三未”就是指未婚、未育、未哺乳。现在,过了35岁仍然未婚的女性有不少,她们是最容易被乳腺炎盯上。然而,为什么“三未”女性更须提防乳腺炎?
成年女性都应学会呵护乳腺自检乳腺
每个成年女性都应该学会自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上,用指腹顺时针按压乳房,但不要采取抓的姿势,免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医,请医生帮助做最终的判断。
平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物,同时,少吸烟和饮酒,少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。同时一年接受一次乳腺专未婚未育未哺乳者易乳腺增生科检查。
另外,尤其需要提醒知识女性注意的是,普查中知识分子集中的单位乳腺增生的发病率较高,知识女性需特别注意劳逸结合、情绪调节。