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教你做 一品豆腐

王朝美食·作者佚名  2005-12-17
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一品豆腐源自山东孔府,以蒸法烹调,可保持豆腐的原始风味,最能发挥清肺热和胃气,并有延年益寿之效用,不论男女老少皆宜食用。

材料:

1、家常豆腐2盒、冬菇70克、笋片50克、姜末1/4茶匙

2、 青江菜6颗、蛋皮1张、胡萝卜40克

调味料:

1、蛋清1个、盐1茶匙、香油1茶匙、太白粉2大匙

2、蚝油1大匙、香油1大匙、胡椒粉少许

3、高汤1杯、盐1/2茶匙、太白粉水1茶匙、香油1/3茶匙、味霖1茶匙

适宜食用者:

1、 课业、升学压力大,工作繁重者。

2、 肥胖,有高血压、心脏病、糖尿病,患有慢性鼻窦炎、支气管炎者。

3、 长期抽烟、喝酒,消化功能虚弱、健忘、脑智昏沉者,以及中老年族群。

作法:

1 豆腐压干水分,切去四周硬皮,加入调匀之调味料(1)拌搅均匀备用。

2 将作法1过筛。

3 冬菇置于温水中泡发,去老根、杂质、洗净后与笋同切小丁,加姜末拌匀;入炒锅炒香后,加调味料(2)拌炒出香味即可。

4 保鲜膜置于模型上,均匀涂上麻油备用。

5 将作法2,之1/2豆腐铺于模型上。

6 续将作法3,铺放于豆腐上,再将作法2,剩余之1/2豆腐平铺于上。

7 蛋皮切细丁,于豆腐饼上摆一品二字。

 
 
 
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