我爲奧運狂，把運動場搬到家(3)

 

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　 　　運動器械選購有講究 　　在打造好家裏的運動房後，面對著五花八門的運動器材，到底該選怎樣的器材才適合自己呢？一般來說，啞鈴、拉力器、健身車主要鍛煉上肢和軀幹的肌肉力量；跑步機、健身車、台階機可提高下肢的運動能力和心肺功能；劃船器可鍛煉上肢、腿、腰、胸部肌肉的力量和彈性。不過，隨著生活節奏的加快，一些常見職業病也開始困擾著都市裏的辦公族，選擇合適的運動器械就能有效地避免它。 [url=/bbs/detail_1806015.html][img]http://image.wangchao.net.cn/jiashi/1321021644961.jpg[/img][/url] 　　常坐人群： 　　跑步機促進全身運動 　　職業：司機、經理、IT人士等 　　這類人群缺乏全面運動，可選用多功能跑步機。多功能跑步機有跑步、扭腰、按摩、仰臥起坐和俯臥撐等功能，可以滿足全面運動的需要，達到促進血液循環、收緊肌肉、減少多余脂肪、增強體能和身體柔韌性、放松關節的效果。 [url=/bbs/detail_1806015.html][img]http://image.wangchao.net.cn/jiashi/1321021645361.jpg[/img][/url] 　　常站人群： 　　健騎機緩解腰椎受損 　　職業：售貨員、導購、教師等 　　這類人群軀體各關節長期受力單調，而且站姿不對會導致腰椎受損，可選擇健騎機。健騎機有活動膝關節、伸展腰部、鍛煉手臂的作用，可以促進關節血液循環、增強關節靈活性、保持腰肌柔韌。 　　常走人群： 　　搖擺機消除腿腳疲勞 　　職業：記者、推銷員等 　　這類人群往往運動過量，導致腿部、腳部因乳酸堆積過多産生疲勞感，日積月累會誘發關節炎等症，可選用三功能搖擺機。三功能搖擺機有搖捏、震動按摩和溫灸等功能，可使腿部得以充分放松，加快血液循環，疏通經絡，並有效解除疲勞。[br][center][url=/bbs/detail_1806015.html]首頁[/url]    [url=/bbs/detail_1806015_2.html]上一頁[/url]    [url=/bbs/detail_1806015_3.html]下一頁[/url]    [url=/bbs/detail_1806015_3.html]尾頁[/url][/center][url=/bbs/detail_1806015.html]第01頁[/url] [url=/bbs/detail_1806015_2.html]第02頁[/url] [url=/bbs/detail_1806015_3.html][color=#C80211]第03頁[/color][/url]