30岁女人的14条抗衰老小贴士(3)

王朝装修·作者佚名  2008-11-20
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抗衰老预防对策

1、补水防晒是关键:选择水分滋润的护肤产品,坚持每天涂抹防晒霜。

2、开始紧肤: 寻找“紧肤”护肤品,每次涂抹时要连带上颈部,并由下向上推抹,防止肌肤下垂松弛。

3、避免毛孔粗大: 如果天生毛孔粗大,可以经常做面膜清洁护理,保持毛孔清洁,防止细菌感染,避免毛孔更加粗大。

4、使用清爽型眼霜:眼霜属于营养型产品,营养成分较多,质地比较厚重,而三十岁并不需要过多的营养,只须要确保水分充足,可以选择质地轻薄的啫喱状眼霜。

5、每天吃维生素:维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素,并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

6、参加有氧运动:适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环,有助于细胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

7、睡眠要充足:当你熟睡时,皮肤的代谢工作才真正开始,进行不断的新陈代谢和自我调整。

8、远离烟酒:吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久,主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量,加快水分流失,间接影响皮肤的正常功能。

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