百合鲜果炒素鳝
材料：
鲜百合……3朵
银杏果……30颗
（每天食用不要超过30颗）
干香菇……8朵
枸杞……适量
黄瓜……半条
调料：
蚝油……1大匙
（如果是素食者就放酱油膏）
糖……1小匙
做法：
1 准备材料
2 黄瓜去籽，切丁备用
3 干香菇泡水备用
4 泡过水的香菇沿着梗剪成长条状
5 然后剪成小段备用
6 滚水中放盐，氽烫所有鲜果（枸杞除外）,取出滤干水备用
7 热锅，放入1大匙芝麻油，炒香香菇段，放入蚝油和糖
8 接着放入所有鲜果拌炒，最后放入枸杞就可以了
百合鲜果炒素鳝
材料：
鲜百合……3朵
银杏果……30颗
（每天食用不要超过30颗）
干香菇……8朵
枸杞……适量
黄瓜……半条
调料：
蚝油……1大匙
（如果是素食者就放酱油膏）
糖……1小匙
做法：
1 准备材料
2 黄瓜去籽，切丁备用
3 干香菇泡水备用
4 泡过水的香菇沿着梗剪成长条状
5 然后剪成小段备用
6 滚水中放盐，氽烫所有鲜果（枸杞除外）,取出滤干水备用
7 热锅，放入1大匙芝麻油，炒香香菇段，放入蚝油和糖
8 接着放入所有鲜果拌炒，最后放入枸杞就可以了