我今天40岁了，至今失眠大概有16年左右，晚上总是无法入眠，大部分时间是特别想睡，却怎么也睡不着，要不就是睡着了，整晚上都是在梦中，第二天起来很累啊！我这失眠也没去看医生，刚开始时还看下，后来就没去了，一直到现在也没见好转。我知道，由于很多的不如意，自己想得特别多，脑子总是静不下来！可到底要怎么才是让脑子静下来呢？？？哪位善良的人给我个好方法，怎样才能摆脱这种现象呢。。。。。
其实你这就是有了心理压力了，越想睡越睡不着，首先别有心理压力，放松点，去做个头部按摩，放松心情，不要多想，很快就会睡着。
您好，您可以试试去喝木枣口服液，这个有助于睡眠和提高睡眠质量。不过，您除了失眠还有别的症状吗？比如说无食欲、乏力、胸闷气短等等？