运动,饮食,该怎么做?
运动和饮食分不开吧,不过最近我朋友在用雅姿纤维饼干,它是一种代餐饼干想吃就吃,看她们吃效果还不错,2个月瘦了11斤,同事都很羡慕,我也准备去买,不知道是不是真的,当然饮食和运动才是重中之重!
健康饮食,运动坚持。
坚持运动。饮食均衡,不必吃得太多,但是要有点营养。
多吃土豆,多喝水
坚持控制零食,饭要适中,在学校,如果有可能,在傍晚的时候慢跑等 最好能坚持40分钟以上。不方便的话,试试呼啦圈,这个效果也不错。
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健康饮食,运动坚持。
坚持运动。饮食均衡,不必吃得太多,但是要有点营养。
多吃土豆,多喝水
坚持控制零食,饭要适中,在学校,如果有可能,在傍晚的时候慢跑等 最好能坚持40分钟以上。不方便的话,试试呼啦圈,这个效果也不错。