最近每天晚上都睡不好觉，有的时候总是睡几个小时就醒了。白天上班的时候状态特别不好！以前没有过这种情况！只是最近这半个月才开始的。经常晚上失眠怎么办？失眠吃什么好？
知道一些食疗的方法，但是如果失眠很严重建议还是去医院看看。可以看看辽宁京港医院，网上写的效果挺好的，不知道是不是。
柏子仁茶：
炒柏子仁15克。每日1剂，泡茶饮服。治疗血虚心悸，失眠盗汗。过食油腻之后，也可消食 。
百合二仁蜜：
鲜百合50克，柏子仁10克，酸枣仁25克，红枣10枚，蜂蜜2匙。将柏子仁、酸枣仁、百合共 入砂锅中，水煎2次，去渣合计一大碗，加入大枣和适量清水，小火烧30分钟，离火，加入 蜂蜜搅匀即成。每日1剂，连用5～7天为1疗程。
食疗是个不错的方法，中国人对吃的都比较讲究，也会吃。不过食补的效果毕竟不是那么的快，而对于多梦甚至是失眠这类的人群来说，拖得时间越长，那带来心理和生理上的危害就越大，所以不能一味的依靠食疗的方式。可以选用麦特宁进行调理，麦特宁是运用国内最先进的SFE技术，提炼出活性成分再用氨基酸合成。可溶于水也可溶于油脂，可以透过一切生物屏障，包括血脑屏障和胎盘屏障，对身体各处的细胞都可以起到保护作用，长期服用，安全有效。
在服用麦特宁期间，亦可结合以下饮食疗法予以辅助疗效。
柏子仁茶：
炒柏子仁15克。每日1剂，泡茶饮服。治疗血虚心悸，失眠盗汗。过食油腻之后，也可消食 。
百合二仁蜜：
鲜百合50克，柏子仁10克，酸枣仁25克，红枣10枚，蜂蜜2匙。将柏子仁、酸枣仁、百合共 入砂锅中，水煎2次，去渣合计一大碗，加入大枣和适量清水，小火烧30分钟，离火，加入 蜂蜜搅匀即成。每日1剂，连用5～7天为1疗程。
服用养血安神片即可。祝你如意。
温水稍微点几滴食醋，喝了。平静一会就睡着了
