不知最近是工作太累了，晚上总是睡不着觉。一到夜间两点左右再想睡就很困难了，愁死我了。我想请问一下大家，有没有比较好的可以治疗失眠的方法呀~四川自贡哪个部队医院治疗失眠最好
介绍两个小偏方给你：
1.临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡；
2.洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。
要是不得行的话，那你就只有去医院看看了啊，重庆阳光海岸广场那边有个什么博爱医院啊，听说治疗失眠还可以啊，你去看看呗。
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！
您是不是把昼夜给弄反了，这样的生活规律不好，人在作息上应该“跟着太阳走”，调理一段时间会好的。否则可以按中医的“失眠”证治疗，具体原理、方药请详见“爱问知识人-共享资料”上的《现代中医内科学-何绍奇》第8章。
