充分释放自己的心情,出去旅游,或者约上几个朋友出去野餐,也或者搞个同学聚会,总之只要能让自己心情好,怎么样都可以
去KTV,尽情的唱吧,唱出你的心声,唱出你的郁闷.或许对你有好处.
最好的办法是找个知心密友，深深地倾诉一番，再放声大哭，也许能解心中的忧愁。
人在某个阶段（不论男女）比如一年中、一个月中、一天中的情绪变化是有所不同的，不同的因素可能引起不同的情绪变化。
不光是您，您身边的人都是这样，只不过每个人的表现不大一样而已，所以不必太在意。 生活是丰富多彩的也是纷繁复杂，正如曾经玩过的电子游戏，只有靠我们自己的努力和挖掘才能拼到相应的等级和技能一样。尽管打游戏很累同时又怕家长和老师发现，但是他始终伴随着成功和快乐，哪怕只有一点点。生活也是这样，我们要去拼搏但是同时更要享受生活给我们带来美好和快乐！
寻找快乐很简单，放下就会快乐。尤其是对于爱情。
下面一个例子，你看那一下，相信对你会有帮助！用心去体会！
有一位商人，为了获取快乐，拼命的赚取金银财宝。
终于他成了富人，拥有了一大笔珠宝。
从此背着金银珠宝就踏上了寻求快乐的道路...
踏遍了万水千山，也无法找到快乐。
直到有一天他来到一座山上，看到一位农夫背着沉甸甸的木柴下山。他走向前就问
“我是一位令人羡慕的富翁，请问，为何我怎么也快乐不起来呢？”
农夫放下背上沉甸甸的木柴，擦了擦汉，想了想说
“放下就很快乐呀！”
富翁这才恍然大悟，原来放下就是快乐。
因为自己总是害怕别人抢走了他的财宝，小心翼翼的维护着财宝...所以才会很累很累 ，怎么也快乐不起来。
富翁将自己的财富捐给需要的人，看到那些需要的人，用了自己的钱而感到快乐。这回真的找到快乐了
放下就是快乐！！
其实我不太明白楼主的意思啊。。“心情抑郁想哭却哭不出来怎么办？”你是觉得自己心情抑郁希望我们告诉你不抑郁的办法呢，还是希望我们告诉你怎样才哭得出来啊？(*^__^*) 嘻嘻……
你整天都觉得抑郁么？不高兴和找不到人生的意义不代表抑郁。。。
唱k、发泄什么什么的，或许对于你而言只是治标不治本的办法，如果一个人只是今天特郁闷，他采取这样的发泄办法是有效的，但如果是长期都觉得是灰色的状态，那就要开始找原因了。你可以再具体说说你为什么会有抑郁的感觉以及持续多长时间了么？你的提问太简单了。。我回答的都比你的多。。~~~~(>_<)~~~~